Hjælp til rygestop
Er du klar til at kvitte tobakken? Så tilmeld dig et af kommunens gratis rygestopkurser.
Gratis rygestopkursus
Ønsker du at hjælp til et røgfrit liv, så deltag i et gratis rygestopkursus
Vi mødes syv gange i gruppen hvor rygestopkonsulenten vil gøre dig klogere på fx motivation, nikotinafhængighed, vaner, den psykologiske afhængighed, helbredsfordele, hvordan vægtproblemer klares og ikke mindst, hvordan man holder ud at holde op.
Du skal ikke være holdt op med at ryge, når kurset starter. I planlægger i fællesskab en rygestopdato, som kommer til at ligge mellem 3. og 4. møde.
Tilmelding: Se nederst på denne side.
Vælg det rygestopforløb der passer dig bedst
Kulturhuset Kilden, Nygårds Plads 31, 2605 Brøndby - Mødelokale 2
Underviser: Rygestopkonsulent Jane Damkjær Iversen.
Alle kursusdage er fra 10.00-12.00
1. møde: torsdag den 13. januar kl. 10.00 – 12.00
2. møde: torsdag den 20. januar k. l10.00 – 12.00
3. møde: torsdag den 27. januar kl. 10.00 – 12.00
4. møde: torsdag den 3. februar kl. 10.00 – 12.00
5. møde: torsdag den 10. februar kl. 10.00 – 12.00
6. møde: torsdag den 24. februar kl. 10.00 – 12.00
7. møde: torsdag den 10. marts kl. 10.00 – 12.00
Kulturhuset Brønden, Centrum 60, 2660 Brøndby Strand - Mødelokale 3
Underviser: Rygestopkonsulent Jane Damkjær Iversen.
Alle kursusdage fra 10.00-12.00
1. møde: onsdag den 9. februar kl. 10.00 – 12.00
2. møde: onsdag den 16. februar k. l10.00 – 12.00
3. møde: mandag den 21. februar kl. 10.00 – 12.00! OBS!
4. møde: onsdag den 2. marts kl. 10.00 – 12.00
5. møde: onsdag den 9. marts kl. 10.00 – 12.00
6. møde: onsdag den 23. marts kl. 10.00 – 12.00
7. møde: onsdag den 6. april kl. 10.00 – 12.00
Café 13, Kisumparken 2, 2660 Brøndby Strand – Mødelokale Glassalen
Underviser: Rygestopkonsulent Jane Damkjær Iversen.
Alle kursusdage fra 18.00-20.00
1. møde: tirsdag den 22. februar kl. 18.00 – 20.00
2. møde: tirsdag den 1. marts kl. 18.00 – 20.00
3. møde: tirsdag den 8. marts kl. 18.00 – 20.00
4. møde: tirsdag den 15. marts kl. 18.00 – 20.00
5. møde: tirsdag den 22. marts kl. 18.00 – 20.00
6. møde: tirsdag den 5. april kl. 18.00 – 20.00
7. møde: tirsdag den 19. april kl. 18.00 – 20.00
Kulturhuset Kilden, Nygårds Plads 31, 2605 Brøndby – Mødelokale 1
Underviser: Rygestopkonsulent Jane Damkjær Iversen.
Alle kursusdage fra 15.00-17.00
1. møde: tirsdag den 19. april kl. 15.00 – 17.00
2. møde: tirsdag den 26. april kl. 15.00 – 17.00
3. møde: tirsdag den 3. maj kl. 15.00 – 17.00
4. møde: tirsdag den 10. maj kl. 15.00 – 17.00
5. møde: tirsdag den 17. maj kl. 15.00 – 17.00
6. møde: tirsdag den 31. maj kl. 15.00 – 17.00
7. møde: tirsdag den 14. juni kl. 15.00 – 17.00
Ca. 8 dage for kurset starter, sendes der kursusbreve ud med alle praktiske informationer til de tilmeldte kursister.
Der er også mulighed for et rygestop på skærmen, hjemme hos dig.
Vi mødes på skærmen med Webex.
Det kræver ingen kendskab til Webex for at deltage i online rygestopkursus. Du skal blot have en pc med mikrofon (og evt. kamera). Du vil modtage en mail med link fra rygestoprådgiveren. Webex er gratis at bruge:
Ring til rygestopkonsulenten, hvis du vil på virtuelt kursus.
Cirka otte dage før kurset starter sendes der kursusbreve ud med alle praktiske informationer til de tilmeldte kursister.
Udgangspukt for rygestopkurset er i Middelalderlandsbyen i Brøndby.
Opstarts dato. April 2022.
Der vil komme yderligere info snarest.
Du har mulighed for at deltage i et rygestopforløb på kurdisk, arabisk og tyrkisk enten individuelt eller i mindre grupper.
Hvis du vil høre mere, kan du kontakte Rie Hjørland på 4328 2506/ mobil 6136 0963 eller send en mail til: rhj@brondby.dk
Du kan også kontakte rygestoprådgiver Jane Damkjær Iversen på tlf. 51 16 60 10 eller skriv navn og mobilnummer til: jadai@brondby.dk, så bliver du kontaktet.
Hvis det passer dig bedre at deltage i et rygestopkursus i en af nabokommunerne, så har du mulighed for det. Det er gratis.
Kurserne er åbne for alle, der bor eller er ansat i Albertslund, Brøndby, Dragør, Glostrup, Hvidovre, Høje Taastrup, Ishøj, Tårnby eller Vallensbæk kommuner
E-kvit.dk er en app og hjemmeside, hvor du kan lave din egen profil og få hjælp med rygestop gennem e-mail eller med sms. Du kan også få hjælp til at nedtrappe dit forbrug af nikotinprodukter
Link til E-kvit.dk hjemmeside: www.e-kvit.dk
Vi tilbyder et inspirationsforedrag til virksomheder og uddannelsesinstitutioner, som ønsker inspiration til rygestop.
- Hvordan holder jeg lettest op med at ryge?
- Hvilke nikotinprodukter findes der?
- Behøver jeg at tage på, hvis jeg holder op med at ryge?
Alt det kan du få svar på under foredraget. Har du lyst til at få en rygestopkonsulent ud og holde oplæg i din virksomhed for medarbejderne så kontakt Jane Damkjær Iversen på tlf. 5116 6010 eller på mail: jadai@brondby.dk
Praksierende læger/speciallæger kan også tilmelde borgeren ved at anvende MedCom formular "Henvisning til kommunal forebyggelse/Hospitalshenvisning", som sendes til lokationsnummer 5790000178940.
Overskriften skal være Rygestoptilbud.
Henvisning skal indeholde oplysninger om borgerens navn, adresse, tlf. nummer og e-mail-adresse.
Kontakt
Sekretariatet
Social- og Sundhedsforvaltningen
Park Allé 160
2605 Brøndby
Ring til rygestoprådgiver Jane Damkjær Iversen på tlf. 51 16 60 10 eller skriv navn og mobilnummer til jadai@brondby.dk.
Du kan også bruge Stoplinjen ved at ringe på tlf. 80 31 31 31 eller sende en sms til 1231 med beskeden Rygestop - så bliver du kontaktet af Stoplinjen
Skrevet af Brøndby Kommune
