Dette site bruger cookies

Vi bruger cookies til bl.a. statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookiepolitik.

Se vores cookiepolitik.

Nyheder

 LUKNING AF MOTIONSLOKALERNE:

Til alle medlemmer!

I lyset af regeringens udmelding ser vi os desværre nødsaget til at forlænge aflysningen af al træning og lukke motionsrummet helt. Vi er at sidestille med et fitnesscenter, og derfor følger vi reglerne for landets øvrige fitnesscentre. Man må således ikke opholde sig i MK95´s lokaler eller bruge omklædningsrummene, og man må selvfølgelig heller ikke træne i lokalerne eller udendørs med MK95´s redskaber.

...

Vi må passe på os selv, hinanden og samfundet i disse tider, så vi må udvise rettidig omhu i vores adfærd. Giv gerne beskeden videre til de medlemmer, der ikke er på facebook (selvfølgeligt pr. telefon eller på 1-2 meters afstand....)

Hilsen bestyrelsen i MK95

 

Ophør af Body-SDS pr. 1/1 2020:

MK95 har haft indgået 2 aftaler med klinikker, der tilbyder behandlinger med Body SDS.
 
Ordningerne ophører pr. 1/1 2020, idet de midler, der har været til tilskuddet, er opbrugt. Klubbens økonomi ændrer sig tillige, når kommunens nye lønsystem ikke kan trække kontingent til MK95 automatisk.

MK95 kan således desværre ikke længere give tilskud til behandlingerne.

Bestyrelsen i MK95

 

Træningsudstyr:  

Vi har fået nyt løbebånd og ny crosstrainer for kort tid siden. Vi håber, at vores medlemmer vil passe godt på tingene, tørre maskinerne godt af efter brug (også nederst på maskinerne), ligesom maskinerne selvfølgeligt kun benyttes med indendørs sko, så små-sten og smuds ikke ødelægger dem.

Crosstraineren bruger ikke strøm, men skal trædes i gang, så tænder "dyret". Det er muligt at justere længden af sine skridt ved brug, så man bliver mere eller mindre belastet.

Der er ligeledes indkøbt sandsække med forskellig belastning til brug for funktionel træning. Søg på "sandbag exercises" eller "sandsæk øvelser" på internettet / youtube, så får du et vel af øvelser, der giver dig en god træning for hele kroppen. Vær forsigtig med at tage de tungeste sandsække til at starte med - du skal nok kunne mærke det alligevel..

 

Kontakt til bestyrelsen:

MK95 har fået en fælles postkasse, som medlemmer, interesserede ansatte og samarbejdspartnere skal henvende sig til. Forespørgsler om motionsklubben på Frank Olsens arbejdsmail vil ikke blive besvaret. Mail-adressen hedder: mk95@brondby.dk.

Motionsklubben har ligeledes en facebook-side til hurtige informationer, ændringer af hold-træning, spørgsmål fra medlemmer mm. Se mere - og meld dig gerne ind - på facebook: https://www.facebook.com/groups/252562421505822/?ref=bookmarks 

 

Nøgler til MK95 / Ind- og udmelding:

Hvis du er medlem af MK95 og mangler nøglebrik til at komme ind i motions-lokalerne, så ret henvendelse til Heidi på Materielgården, der står for alt vedrørende tilmeldinger/udmeldinger og nøgler. Husk at oplyse nye kolleger om motionsklubbens tilbud og vis dem gerne hjemmesiden. Der er kommet ny indmeldelsesblanket - se under "Til- og afmelding" i menuen her på siden.

  

Hvis du vil vide mere om MK95, medlemskab, instruktører mv., så klik her: http://www.brondby.dk/mk95

 

 

Skrevet af Brøndby Kommune