Fællesskab og bevægelse er godt for helbredet

Krolf, new age kurling, hensynstagende floorball og gåfodbold. Det er blot nogle af de discipliner, der kan være på programmet, når Brøndby Strand Gymnastik hver tirsdag fra kl. 9.30-11.30 åbner dørene for ’Idræt om dagen’. Tilbuddet henvender sig især til 60+ og niveauet er, så alle kan være med.  

Formiddagsholdet er et resultat af DGI og DIFs ’Bevæg dig for livet’-indsats, hvor Brøndby er visionskommune. Målet er, at endnu flere seniorer får glæde af at bevæge sig sammen med andre i hverdagen. 

”Flere af de ’sportsgrene’ deltagerne bliver introduceret til, er særligt designet til at kunne dyrkes af alle – også selvom man har forskellige skavanker eller livsstilssygdomme,” siger Bente Riis, der er idrætskonsulent for Sunde Seniorer i DGI midt- og Vestsjælland.

Det er Bente, der her i opstarten styrer en god håndfuld holdkammerater igennem nogle aktive timer, inden de slutter af med en kop kaffe og lidt hyggesnak. Hvordan træningen bliver tilrettelagt, planlægges fra gang til gang ud fra deltagernes fysik og hvad de synes er sjovt. 

”Vi tager selvfølgelig hensyn til hinanden, men det allervigtigste er faktisk, at det er sjovt at være med. Det gør både noget godt for fysikken og for livskvaliteten,” siger Bente Riis.

Sammenhold er den stærkeste motivation

Der er da også godt gang i snakken denne tirsdag formiddag i april. Der bliver grinet og prikket lidt til hinanden og understreget hvem, der har bedst styr på teknikken med krolf-køllen eller hvem der måske kommer til at løbe lidt, hvilket jo er forbudt i gå-fodbold.

På sidelinjen denne formiddag står også Johan Schou fra Center for Forebyggelse og Genoptræning i Brøndby Kommune. Han er fysioterapeut, forløbskoordinator for KOL- og diabetespatienter og ansvarlig for brobygningen mellem kommunale tilbud og foreninger. 

”Vi ved, at fællesskab og godt sammenhold er den stærkeste motivation for at holde fast i gode motionsvaner. Og derfor er det meget relevant at bygge bro mellem de kommunale rehabiliteringsforløb og foreningslivet,” siger Johan Schou. 

De fleste af deltagerne på formiddagens idrætshold på plænen ved Brøndby Strand Gymnastikforening har da også hørt om tilbuddet igennem træningsforløb på Center for Forebyggelse og genoptræning, men er interesserede i at fortsætte træningen i hyggelige rammer sammen med andre på samme niveau, når forløbet i kommunalt regi er afsluttet.

Idræt om dagen i Brøndby Strand
Hver tirsdag kl. 9.30-11.30
Målrettet deltagere 60+
Kom på besøg og prøv om det er noget for dig