Gå-fællesskaber

Har du mistet din ægtefælle/samlever og kunne du tænke dig at deltage i vandreture og socialt samvær med andre i samme situation? 

Så kom og vær med i en af vores vandregrupper for enker og enkemænd. I vandregruppen kan I støtte hinanden, udveksle erfaringer eller bare have glæde af det sociale samvær – samtidig med at I får frisk luft og rørt benene på gåturene. Der er nu også et hold for dårligt gående.

Om vandregrupperne: 
• Vandregrupperne er mixhold og består både af herrer og damer 
• Der er max otte deltagere og to frivillige tovholdere i en gruppe
• Grupperne mødes og går én dag om ugen i 12 uger, efterfulgt af kaffe 
• Undervejs i forløbet går en præst, den forebyggende konsulent og trivselsguiden med på vandreturen og taler med de, der ønsker det 
• Vandregruppen for dårligt gående går 1,5 – 3 km. med mulighed for pauser i gå-venligt terræn. Rollator og stok kan medbringes. 

Mødested og tidspunkt:
Almindeligt gående.         
Møllens Anneks, Brøndby Møllevej 37  
tirsdage kl. 10-12.

Dårligt gående.
Møllen, Brøndby Møllevej 37
torsdage kl.10-12.  

Vil du med?
Hør mere om opstart af nye hold og tilmeld dig hos frivillighedskonsulent Maiken Graversen, tlf.: 43282173 og mail: frivillig@brondby.dk

Vandre- og Træningshold for borgere med Demens

Er du ramt af tidlig demens, eller har du hukommelsesproblemer? Det betyder ikke, at du skal undgå motion og socialt samvær. Vores vandre- og træningshold er tilrettelagt til demensramte borgere, der ønsker at bevæge sig i naturen og møde ligesindede.

Vi har to hold om ugen af max otte deltagere på holdet:

• Tirsdage kl. 13.00 - 14.30 (ca. 2 km) 
• Torsdage kl. 12.00 - 14.30 (ca. 5 km)

Kørsel
Der er mulighed for kørselsordning.

En aktivitetsmedarbejder og én til to faste frivillige står for turene, der efter gåturen byder på socialt samvær med kaffe og kage.

Tilbuddet er et åbent og gratis tilbud, dog vil der være en lille udgift til kaffe/te, og kage

Vil du være med?
For mere info kontakt din demenskoordinator eller Pensionisthuset Stranden på tlf. 5148 0504
eller e-mail: pensionisthusene@brondby.dk

Vandre- og Kulturgruppe for Enkemænd

Er du mand og har mistet din partner? Så inviterer vi dig til at deltage i vores vandre- og kulturgruppe i Brøndby, hvor vi mødes til gåture og socialt samvær.

Ud over at gå ture sammen tager vi også på udflugter cirka én gang om måneden. Vi mødes hver torsdag, hvor vi nyder gode oplevelser, frisk luft og motion. Gruppen tager blandt andet på vandreture i naturen, rundvisninger, ølsmagninger og spiser ind imellem lidt god mad sammen. Det vigtigste er, at vi hygger os og får fælles oplevelser.

Om Mandegruppen

• Vi beslutter i fællesskab, hvilke oplevelser vi ønsker, både i og udenfor Brøndby.

• Frivillige mænd planlægger og organiserer turene, og der er altid plads til dine ideer.

Tid og sted

Vi mødes torsdage kl. 9.30 - 12.00 i Anneksgården,
Brøndbyvestervej 117B, 2605 Brøndby.

Vil du tilmelde dig eller høre mere?

Kontakt Frivillighedskonsulenten på telefon 23 10 58 80 eller e-mail frivillig@brondby.dk.

Har du lyst til at opleve Brøndby fra helt nye sider og komme helt tæt på naturen?
Så kom med på et af vores vandrehold - der er gode bivirkninger:

• Du holder dig i form
• Du fremmer din mentale sundhed og velvære
• Du bliver en del af et fællesskab
• du lærer lokalområdet at kende på en helt ny måde

Vælg mellem kortere og længere ture

Der er forskellige hold med længere og kortere ture i forskelligt tempo og med forskellige mødesteder. Gåturene organiseres af frivillige.

Faste og varierende vandrehold:

• Mandag kl. 10.00. Vi går mellem 5-15 km. I moderat/hurtigt tempo.
  
  
• Onsdag kl. 10.00. Kortere ture på mellem 3-5 km. Langsomt/moderat tempo.
  
  
• Torsdag kl. 19.00-20.30. Aftentur på mellem 5-15 km. I moderat/hurtigt tempo.
  Vi går ofte fra Rådhuset.
  
  
• ”Pop-up” ture: Ud over de faste ture arrangeres jævnligt ekstra ture af gruppens  medlemmer – ofte om søndagen. Det kan både være i og udenfor Brøndby Du kan altså også selv arrangere en gåtur, hvis du har lyst.

Sted:
Varierer fra tur til tur, men mandag og torsdag går vi ofte fra Voldgaden/Park Allé og torsdag går vi ofte fra Rådhuset.

Få mere information om de daglige ture på sms eller Facebook

Følg med i hvor og hvornår vi går i vores Facebook-gruppe. Du behøver ikke tilmelde dig. Du møder bare op de dage du har lyst til at deltage. Hvis du ikke er på Facebook kan du modtage en sms med nærmere information om kommende ture. Vi vandrer hele året og nyder at opleve årstidernes skifte.

Vil du vide mere:
Kontakt turleder Lillian Christensen på tlf.: 5369 8050. e-mail: liller44@gmail.com
eller frivillighedskonsulenten på tlf.: 2310 5880 eller e-mail: frivillig@brondby.dk

Gåfællesskab for hjertepatienter i Brøndby

GÅ MED
Gå-hold for hjertepatienter

Målgruppen er som udgangspunkt mennesker med hjerteflimmer og hjerteflagren, men andre med hjerteproblemer er også velkomne.

Hvad får du ud af at gå med?
•    Du bliver en del af et fællesskab 
•    Du går i trygge rammer med andre ligesindede, som du kan udveksle erfaringer med 
•    Du holder dig i form og styrker din mentale sundhed

Vi mødes og går hver anden fredag. Gåturen varer ca. 1 - 1 1/2 time. Vi går omkring 4-6 km. i et tempo, hvor man kan tale sammen undervejs (walk and talk tempo). Gåturen er efterfulgt af en kop kaffe og snak for de der har lyst. Frivillige organiserer turene og tager godt imod dig når du kommer.

Hvornår: Vi går fredage i lige uger kl. 10-12 (hver anden fredag) og det er gratis at deltage.

Hvor: Vi mødes ved Møllens Anneks, Brøndby Møllevej 35, 2605 Brøndby 

Tilmeld dig eller hør mere: Kontakt tovholder 
Berit på mail berit2211@gmail.com eller frivillighedskonsulent Maiken Graversen på tlf. 43282173 eller mail frivillig@brondby.dk

Holdet er et samarbejde mellem Hjerteforeningen og Pensionisthusene i Brøndby kommune.