Gå-fællesskaber

Har du mistet din ægtefælle/samlever og ønsker at deltage i vandreture og socialt fællesskab?

Hvis du har mistet din ægtefælle eller samlever, inviterer vi dig til at være med i en af vores vandregrupper for enker og enkemænd. Her kan du møde andre i samme situation, få støtte, dele erfaringer og nyde godt af socialt samvær – samtidig med at du får frisk luft og bevæger dig på hyggelige gåture.

Om vandregrupperne:

• Grupperne er blandede og består både af herrer og damer.

• Hver gruppe har maksimalt otte deltagere.

• Vi mødes én gang om ugen i 12 uger.

• 1-2 frivillige planlægger, organiserer og deltager i vandreturene.

• Under forløbet følger en præst, den forebyggende konsulent og trivselsguiden med på turene og tilbyder samtaler til dem, der ønsker det.

Nye hold starter løbende:

• Fra Møllens Anneks, Brøndby Møllevej 35: Tirsdage kl. 10-12

• Fra Center for genoptræning og forebyggelse (CGF), Horsedammen 36A: Torsdage kl. 10-12

Vil du være med?

Tilmeld dig hos frivillighedskonsulent Camilla Westerback på telefon 23 10 58 80 eller mail: frivillig@brondby.dk

Tilbuddet er et samarbejde mellem Pensionisthusene i Brøndby Kommune og Kirkerne i Brøndby

Vandre- og Træningshold for borgere med Demens

Er du ramt af tidlig demens, eller har du hukommelsesproblemer? Det betyder ikke, at du skal undgå motion og socialt samvær. Vores vandre- og træningshold er tilrettelagt til demensramte borgere, der ønsker at bevæge sig i naturen og møde ligesindede.

Vi har to hold om ugen af max otte deltagere på holdet:

• Tirsdage kl. 13.00 - 14.30 (ca. 2 km) 
• Torsdage kl. 12.00 - 14.30 (ca. 5 km)

Kørsel
Der er mulighed for kørselsordning.

En aktivitetsmedarbejder og én til to faste frivillige står for turene, der efter gåturen byder på socialt samvær med kaffe og kage.

Tilbuddet er et åbent og gratis tilbud, dog vil der være en lille udgift til kaffe/te, og kage

Vil du være med?
For mere info kontakt din demenskoordinator eller Pensionisthuset Stranden på tlf. 5148 0504
eller e-mail: pensionisthusene@brondby.dk

Vandre- og Kulturgruppe for Enkemænd

Er du mand og har mistet din partner? Så inviterer vi dig til at deltage i vores vandre- og kulturgruppe i Brøndby, hvor vi mødes til gåture og socialt samvær.

Ud over at gå ture sammen tager vi også på udflugter cirka én gang om måneden. Vi mødes hver torsdag, hvor vi nyder gode oplevelser, frisk luft og motion. Gruppen tager blandt andet på vandreture i naturen, rundvisninger, ølsmagninger og spiser ind imellem lidt god mad sammen. Det vigtigste er, at vi hygger os og får fælles oplevelser.

Om Mandegruppen

• Vi beslutter i fællesskab, hvilke oplevelser vi ønsker, både i og udenfor Brøndby.

• Frivillige mænd planlægger og organiserer turene, og der er altid plads til dine ideer.

Tid og sted

Vi mødes torsdage kl. 9.30 - 12.00 i Anneksgården,
Brøndbyvestervej 117B, 2605 Brøndby.

Vil du tilmelde dig eller høre mere?

Kontakt Frivillighedskonsulent Camilla Westerback på telefon 23 10 58 80 eller e-mail cawes@brondby.dk.

Har du lyst til at opleve Brøndby fra helt nye sider og komme helt tæt på naturen?
Så kom med på et af vores vandrehold - der er gode bivirkninger:

• Du holder dig i form
• Du fremmer din mentale sundhed og velvære
• Du bliver en del af et fællesskab
• du lærer lokalområdet at kende på en helt ny måde

Vælg mellem kortere og længere ture

Der er forskellige hold med længere og kortere ture i forskelligt tempo og med forskellige mødesteder. Gåturene organiseres af frivillige.

Faste og varierende vandrehold:

• Mandag kl. 10.00. Vi går mellem 5-15 km. I moderat/hurtigt tempo.
  
  
• Onsdag kl. 10.00. Kortere ture på mellem 3-5 km. Langsomt/moderat tempo.
  
  
• Torsdag kl. 19.00-20.30. Aftentur på mellem 5-15 km. I moderat/hurtigt tempo.
  Vi går ofte fra Rådhuset.
  
  
• ”Pop-up” ture: Ud over de faste ture arrangeres jævnligt ekstra ture af gruppens  medlemmer – ofte om søndagen. Det kan både være i og udenfor Brøndby Du kan altså også selv arrangere en gåtur, hvis du har lyst.

Sted:
Varierer fra tur til tur, men mandag og torsdag går vi ofte fra Voldgaden/Park Allé og torsdag går vi ofte fra Rådhuset.

Få mere information om de daglige ture på sms eller Facebook

Følg med i hvor og hvornår vi går i vores Facebook-gruppe. Du behøver ikke tilmelde dig. Du møder bare op de dage du har lyst til at deltage. Hvis du ikke er på Facebook kan du modtage en sms med nærmere information om kommende ture. Vi vandrer hele året og nyder at opleve årstidernes skifte.

Vil du vide mere:
Kontakt turleder Lillian Christensen på tlf.: 5369 8050. e-mail: liller44@gmail.com
eller frivillighedskonsulent Camilla Westerback på tlf.: 2310 5880 eller e-mail: cawes@brondby.dk

Gåfællesskab for hjertepatienter i Brøndby

Er du hjertepatient og har lyst til at være en del af et gåfællesskab med andre i samme situation?

Vi tilbyder hyggelige gåture for dig, der lever med hjerteflimmer, hjerteflagren eller andre former for hjerteproblemer. Her får du mulighed for at møde ligesindede, få motion og styrke både din fysiske og mentale sundhed – alt sammen i trygge og uformelle rammer.

Det får du ud af at gå med:

• Et meningsfuldt fællesskab med andre hjertepatienter

• Gåture i et roligt tempo, hvor der er plads til samtale og erfaringsudveksling

• Et boost til både din kondition og dit velvære

• Mulighed for hyggelig kaffestund og socialt samvær efter gåturen

Praktisk information:

• Tidspunkt: Hver anden fredag (i lige uger) kl. 10.00–12.00

• Mødested: Møllens Anneks, Brøndby Møllevej 35, 2605 Brøndby

• Varighed: Gåturen varer ca. 1–1,5 time og strækker sig over 4–6 km i "walk and talk"-tempo

• Efter gåturen: Kaffe og hyggesnak for dem, der har lyst

• Pris: Det er gratis at deltage

Turene arrangeres af frivillige, som står klar til at tage godt imod dig.

Tilmelding og kontakt:

Vil du med, eller vil du høre mere?
Kontakt tovholder Lillian Christensen på telefon 53 69 80 50 eller e-mail liller44@gmail.com

Gåfællesskabet er et samarbejde mellem Hjerteforeningen og Pensionisthusene i Brøndby Kommune.