Hjælp til rygestop
Få hjælp til at stoppe med at ryge, dampe eller snuse. Er du borger i Brøndby og ønsker at stoppe med at ryge, bruge e-cigaret eller produkter som nikotinposer, vapes og puff-bars, så tilmeld dig et gratis stopkursus. Du kan deltage uanset hvor mange år du har brugt nikotin.
Gratis stopkursus
Ønsker du hjælp til et nikotinfrit liv, så deltag i et gratis stopkursus.
Vi mødes syv gange i gruppen hvor stopkonsulenten vil gøre dig klogere på fx motivation, nikotinafhængighed, vaner, den psykologiske afhængighed, helbredsfordele, hvordan du kan håndtere eventuelle vægtændringer og ikke mindst, hvordan man holder ud at holde op.
Du skal ikke være stoppet med nikotin, når kurset starter. Vi planlægger i fællesskab en stopdato, som kommer til at ligge mellem 3. og 4. møde.
Kurserne varetages af Rygestopskonsulenterne ApS, som du kan læse mere om på deres hjemmeside
Rygestopkonsulenterne - Rygestop for Livet®
Hvor og hvornår foregår det?
Hold 1: Kulturhuset Kilden
1. møde: tirsdag den 12. august kl. 13.30 - 15.30
2. møde: tirsdag den 19. august kl. 13.30 - 15.30
3. møde: tirsdag den 26. august kl. 13.30 - 15.00
4. møde: tirsdag den 2. september kl. 13.30 - 15.00
5. møde: tirsdag den 9. september kl. 13.30 - 15.00
6. møde: tirsdag den 23. september kl. 13.30 - 15.00
7. møde: tirsdag den 7. oktober kl. 13.30 - 15.00
Hold 2: Kulturhuset Brønden
1. møde: mandag den 8. september kl. 10.00 - 12.00
2. møde: mandag den 15. september kl. 10.00 - 12.00
3. møde: tirsdag den 23. september kl. 10.00 - 11.30
4. møde: tirsdag den 30. september kl. 10.00 - 11.30
5. møde: tirsdag den 7. oktober kl. 10.00 - 11.30
6. møde: tirsdag den 21. oktober kl. 10.00 - 11.30
7. møde: tirsdag den 4. november kl. 10.00 - 11.30
Hold 3: Brøndby Rådhus
1. møde: mandag den 20. oktober kl. 16.30 - 18.30
2. møde: mandag den 27. oktober kl. 16.30 - 18.30
3. møde: mandag den 3. november kl. 16.30 - 18.00
4. møde: mandag den 10. november kl. 16.30 - 18.00
5. møde: mandag den 17. november kl. 16.30 - 18.00
6. møde: mandag den 1. december kl. 16.30 - 18.00
7. møde: mandag den 15. december kl. 16.30 - 18.00
Hold 4: Kulturhuset Kilden
1. møde: mandag den 8. december kl. 14.00 - 16.00
2. møde: mandag den 15. december kl. 14.00 - 16.00
3. møde: mandag den 22. december kl. 14.00 - 15.30
4. møde: mandag den 5. januar kl. 14.00 - 15.30
5. møde: mandag den 12. januar kl. 14.00 - 15.30
6. møde: mandag den 26. januar kl. 14.00 - 15.30
7. møde: mandag den 9. februar kl. 14.00 - 15.30
Tilmelding
For at tilmelde dig kurset kontakt Rygestopskonsulenterne på tlf. 7028 1020 eller mail: brondby@rygestopkonsulenterne.dk
Andre tilbud om rygestop
Er du imellem 15-25 år kan du anonymt sende en SMS til 1231 med beskeden Snusstop - så bliver du kontaktet af Stoplinien. Det gælder også hvis du vil være fri for andre produkter med nikotin.
Ellers kan du kontakte Stoplinien direkte på tlf. 8031 3131.
Ved behov opretter vi hold for unge mellem 18-26 år. Hvis du ønsker at høre mere, så kontakt vores stoprådgiver Leila Yousefi på tlf. 6113 7010 eller mail: Leiyo@brondby.dk
Du har mulighed for at deltage i et rygestopforløb på kurdisk, arabisk og tyrkisk enten individuelt eller i mindre grupper.
Hvis du vil høre mere, kan du kontakte konsulent Rie Hjørland på tlf. 43 28 25 06/ mobil 61 36 09 63 eller mail: Rhj@brondby.dk
E-kvit.dk er en app og hjemmeside, hvor du kan lave din egen profil og få hjælp med rygestop gennem e-mail eller med sms. Du kan også få hjælp til at nedtrappe dit forbrug af nikotinprodukter.
Læs mere på E-kvits hjemmeside
X-hale er en app målrettet unge, der ønsker at stoppe med nikotinprodukter.
Læs mere på X-hales hjemmeside
Hvis det passer dig bedre at deltage i et stopkursus i en af nabokommunerne, så har du mulighed for det. Det er gratis.
Kurserne er åbne for alle, der bor eller er ansat i Albertslund, Brøndby, Dragør, Glostrup, Hvidovre, Høje Taastrup, Ishøj, Tårnby eller Vallensbæk kommuner.
Praktiserende læger/speciallæger kan også tilmelde borgeren ved at anvende MedCom formular "Henvisning til kommunal forebyggelse/Hospitalshenvisning", som sendes til lokationsnummer 5790000178940.
Overskriften skal være Rygestoptilbud.
Henvisning skal indeholde oplysninger om borgerens navn, adresse, tlf. nummer og e-mail-adresse.
Kontakt
Konsulent
Luna Høimark Malmberg
Sekretariatet
Social- og Sundhedsforvaltningen
Park Allé 160
2605 Brøndby
Telefon: 2381 5609
E-mail: Luhma@brondby.dk